Conheça os malefícios causados pelo tabagismo à saúde

Malefícios

O tabagismo é um hábito de vida extremamente prejudicial para a saúde. Pode causar diversos danos a órgãos e sistemas do corpo, principalmente os sistemas respiratório, cardiovascular e o sistema nervoso, por causa das milhares de sustâncias tóxicas presentes nos produtos que contém tabaco.

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Quando pensamos em tabaco, logo nos vem à mente o cigarro. Este é o produto que contém tabaco mais consumido, porém, outros produtos também o contêm como charutos, cachimbos, rapé (por inalação), entre outros, e também podem causar efeitos nocivos à saúde.

O tabaco pode causar mais de 50 tipos de doenças, principalmente as doenças respiratórias e as cardiovasculares. Entre as doenças respiratórias podemos citar:

  • Câncer de pulmão e de outras regiões do aparelho respiratório
  • Bronquite crônica
  • Enfisema pulmonar

Algumas doenças cardiovasculares que o tabagismo pode causar são:

  • Infarto
  • Hipertensão
  • Angina
  • Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Além dessas principais doenças, o tabagismo também pode causar diminuição da imunidade deixando o organismo mais propenso ao aparecimento de doenças como a gripe e a tuberculose, além de outras doenças como osteoporose, doenças da visão como a catarata, úlcera gastrointestinal, entre outras.

maleficios do cigarro

Outras consequências prejudiciais que o tabagismo pode causar são:

  • Impotência sexual
  • Infertilidade em homens e mulheres
  • Envelhecimento precoce
  • Redução da oxigenação sanguínea
  • Redução do olfato e do paladar
  • Nervosismo e irritabilidade
  • Aumento dos batimentos cardíacos
  • Redução do peso

Veja neste link → como parar de fumar naturalmente.

O cigarro também é prejudicial para o feto. Fumar durante a gravidez aumenta o risco de sérias consequências como deslocamento da placenta, nascimento prematuro, baixo peso ao nascer, aborto espontâneo e até mortalidade fetal.

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Todas essas doenças e efeitos prejudiciais causados pelo tabagismo surgem não só nos fumantes ativos, mas também nos fumantes passivos que convivem diariamente com as pessoas que fumam, pois eles também inalam a fumaça dos cigarros colocando para dentro do organismo substâncias tóxicas.

Por que o açúcar pode fazer tanto mal para a saúde?

Saiba aqui o que o açúcar pode fazer com você

O açúcar é um produto alimentício muito consumido e tradicional na nossa população. Pode ser encontrado de várias formas e, se consumido em excesso, pode trazer prejuízos para a saúde.

Açúcares e seus prejuízos à saúde

O principal açúcar e mais consumido na nossa alimentação é o açúcar refinado ou o açúcar branco comum.

Outros açúcares como o açúcar de confeiteiro, o açúcar em cristal e o xarope de milho possuem as mesmas características do açúcar branco comum.

Estes açúcares são pobres em nutrientes como vitaminas e minerais e oferecem apenas calorias para a alimentação.

O consumo em excesso de açúcar pode contribuir, em longo prazo, para a alteração glicêmica que leva ao aparecimento de doenças metabólicas como a diabetes tipo 2 junto com outros hábitos alimentares errados.

Não só o açúcar comum, mas alimentos ricos em carboidratos refinados que também são açúcares, podem também ser prejudiciais para a saúde, principalmente quando consumidos em excesso.

Alguns desses alimentos são pães, biscoitos e massas feitos com farinha de trigo branca refinada que são alguns dos principais carboidratos mais consumidos na nossa alimentação.

Além disso, o açúcar, quando consumido em excesso, pode levar ao aumento de peso. Isso ocorre porque, quando há muito açúcar no sangue, parte dele é transformada em gordura para ser estocada no corpo na forma de tecido adiposo.

É uma fonte de fonte de energia que pode ser utilizada em algum momento em que o organismo precisar.

Outros tipos de açúcares também podem causar os prejuízos para a saúde citados. Porém, são açúcares mais ricos em nutrientes e podem ser consumidos diariamente se for de forma moderada e por quem não tem diabetes e nem excesso de peso.

Alguns desses açúcares são:

 

  • Mel
  • Açúcar mascavo
  • Açúcar demerara
  • Açúcar orgânico
  • Açúcar de coco